GCT达人谈考前如何减压（上）

近考情更怯，临近GCT考试，工作也不能够懈怠，双重压力下，GCT考试该如何缓解紧张情绪呢?下面，在职研究生网就为大家带来GCT达人们的减压妙招。

运动减压有效?

王同学告诉在职研究生网，去年临考前，自己每天都坚持列出当日计划表，做到复习张弛有度，高效率。比如，每天晚上抽出固定的时间弥补弱势学科，穿插巩固强势学科。除了必要的复习工作，适当的运动让她能保持良好的精力，去面对紧张的复习。平日里，王同学还会看看新闻，既能了解当下事，也能调节一下心情，让自己放松一下。

“到了这个时候，心情肯定是会紧张的，毕竟GCT考试逼近，总想到自己还有很多没有补足。”王同学补充道，但是，目前阶段更重要的是尽快让自己调整好心态，轻松上阵。

拉家常可减压?

那么，既然GCT考生背负如此大的复习压力，考生们的家人又该如何做呢?“拉家常就好”，王同学表示。家人是GCT考生最好的后勤支持，不需要可以关心太多考试准备上的事情。否则话，反而会无形之中增加GCT考生的考试压力。

心态状况无处说?

王同学透露，在考前几次的GCT自我模拟训练中，自己的考试成绩并不是很理想。而自己又是一个对自己要求比较高的人，所以压力急剧上升，有一种崩溃边缘的感觉。可是，由于是在职备考GCT,单打独斗的情况占据大多数，所以显得异常孤独无缘。

于是，她选择了向在职研究生网GCT辅导老师咨询。根据王同学的心态状况，辅导老师分析了原因，建议她：在复习上，少做练习题，多做精题，回归课本，归纳整理;在心态上，将目标最小化，不要自我施压。