每到了考试前夕，很多人总是会产生焦虑的情绪，如果我们不能调整自己的状态，很难在考试过程中取得良好的成绩。2015年MBA全国联考已经进入报考阶段，很多考生已经开始紧张的备考，此时考生应如何调控自己的情绪呢？下面在职研究生招生信息网的专业指导老师就为考生分析一下这个问题。
自我暗示法。每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。
倾诉法。当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。
音乐疗伤法。音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。
注意力转移法。当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。
强身健体法。身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。
不要觉得音乐、锻炼都是耽误时间，无论什么时候复习都不讲求车轮战术，疲惫疗法。适度的调节，能让复习达到事半功倍的效果，但请各位考生注意，是每一样方法都要讲求适度，切莫贪恋一种方法带来解压的舒适感而忘记学习的重任，祝大家取得好成绩!
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