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    睡眠不足自感不妙 考研“酱油党”多患焦虑症

      早上6点不到就醒了、晚上11点才敢合上书去洗漱、做梦都梦到自己在考场拼命答题……前天,已经为考研连续奋战3年的武汉女生晓娜求助本报:“我是不是得了‘考前焦虑症’了?”

      眼看离2013年全国硕士研究生统一入学考试只剩最后一周,考研大军纷纷抓住最后时间冲刺。记者在武汉大学等高校随机调查60位考研族发现:超六成考生睡眠时间不到6小时,近七成考研“酱油党”怀疑自己患上了“考前焦虑症”。

      为什么“酱油党”更易焦虑?华中师范大学心理学院段文婷老师认为,相较于合理安排、按部就班复习的学生来说,“酱油党”由于前期准备不充分,越到考试前,他们越感到紧迫。“而复习考研是个系统工程”,不要将希望寄于熬夜上,要适当转移注意力,比如参加体育锻炼等。