临近考试，在职联考考生应如何缓解心理压力

还有五天，在职联考网上报名时间就结束了，考生一定要在这五天时间内合理安排好自己的时间，赶快进行报名。现在很多考生已经开始备考了，由于考生的学习时间是有限的，有些考生就容易产生一些心理压力，尤其在临近考试的时候更是严重，所以在职研究生网的小编就提醒考生一定要调整好自己的心态，让自己轻松应对考试。下面就是在职研究生网介绍的在职联考考生应该怎样缓解心理压力的介绍，希望对考生有所帮助。

相信即将参加在职联考的考生现在的心情一定很紧张，适当的紧张能让精力更集中，做事情有目标感，但过度紧张则会适得其反，不仅不会给学习、工作生活带来动力，反而会带来不好的影响和危害。

专家提醒，如若发现焦虑情绪过度，一定要学会积极的心理暗示。可以通过主观地控制自己不去想那些消极的事情，忘掉考试时间、竞争压力等来放松自己的心情。考研是一个非常锻炼人的一个过程，要相信只要付出努力，总会有所收获。

其次，考生要学会认清自己的复习目标和复习进度。如果在职联考时间提前，复习时间也就相对减少了，这时就需要考生及时的做好调整，合理分配时间，把握好自己的复习进度，提高复习的效率。

越是快到在职联考考试的时候，考生月应该注意自己的作息规律，要保证适当的休息时间。身体是革命的本钱，有好的身体状况，才能有好的心情、心态进行复习，这也就能提高复习进度。所以参加在职联考的考生朋友们一定要注意身体。

考试虽然很重要，但是考生的身体更重要，所以考生千万不要为了一场考试把自己的身体毁掉。就算没有考试，我们在生活中也会遇到很多的困难，所以考生一定要注意调整自己的心态，缓解自己的压力，让自己泰然自若的面对一切困难。