在职联考考生在备考阶段怎样保持身体健康

很多在职联考考生在临近考试之前就赶紧复习，但是也不管不顾了，所以很多考生的身体在这个阶段垮掉了。对于考生来说，虽然考试结果很重要，但是如果考生没有一个良好的身体状况，又怎么去复习呢？又怎么能取得好成绩呢？所以希望考生不能没日没夜的复习，而在复习的时候也要关注自己的身体健康。下面就是考生在紧张的学习阶段应该怎样保持自己身体健康的介绍，希望对考生有所帮助。

保证充足的睡眠。休息不够，会造成免疫系统功能的衰弱，比如时常容易感冒等，这些小病虽然暂时不会造成大碍，但必然会影响到日常复习中的学习效率，因此必须切实的重视起来。另外，人的记忆很大程度上是大脑在夜间睡眠时间完成的，因此要保持并提高记忆力，睡眠很重要。

加强锻炼身体。对于广大考生而言，最佳的锻炼时间就是清晨，早起锻炼有助于将大脑从昏昏欲睡的状态中唤醒，使整个身心提早进入一天中的最佳状态。同时，锻炼还可以直接提高自己的身体素质，从而不易被小病所侵袭和打倒，影响学习效率。

再就是心态的问题，在考研过程中合理的调节心态，有效地缓解心理压力，转被动为主动，换压力为动力，有的考生反映，看到其他的同学复习进度较快或者掌握程度比自己好，就会感到一种莫名的压力向下重扣，经常会郁闷难以静下心来，对此，在职研究生招生信息网建议存在这种心理的考生应当正视自己，既接受当前自己的实际状况，又肯定过去个人所取得的点滴成就，平衡心态，既自信又不盲信。

着眼当前，就是要过自己的生活，按原定计划稳步前进，不要让他人的变化左右自己前进的脚步，因为你每天所要面对的最大敌人不是别人而是超越自己。回顾过去，就是要看到复习过程中的每一点成长，不要为一时的失误而裹足不前!当心情不佳时，听听音乐，做做运动，都可以有效地帮助你缓解烦闷的情绪。

考生在备考之前也要为自己制定一定的备考计划，这样才能在有限的时间内掌握更多的东西。虽然在职联考的考试科目很多，但是也并不是没有办法复习，考生一定要找到解题思路，多总结，多思考，这样才能让自己得高分。