在职联考倒计时 考生务必紧守战线

在不同的阶段有不同的方法，考研复习备考也是一样的，特别是在考研马上就要临近的时候。长线作战的在职联考复习，让不少考生在考前15天突然提前崩溃：复习状态差，工作效率也不高。本是冲刺复习的最佳时段，突然遇到这样的状态该如何是好?在职研究生网老师指出，这种考前综合症的出现已经为高压在职联考考生敲醒了警钟。如果在对这些高压信号视而不见，极有可能直接导致最后的考试发挥。

首先，在职联考考生要保持对学习及工作的兴趣和激情，用轻松的心态面对学习及工作中的各种挑战。压力宜疏不宜堵，适当进行锻炼，通过适当运动来释放心中的压力;或者听一些基调明朗、节奏轻快的乐曲，以愉悦心情;还可以找信赖的人倾诉心事，排解心中的不快。其次，要用理性的观念看待在职联考复习状态不佳的问题。理性情绪理论认为，导致在职联考考生产生高压的不是在职联考本身，而是我们对在职联考所持有的非理性的想法和观念。因此，要改变心态，调整情绪，不妨从转变观念入手。再次，尽量争取家人的理解和支持。心理学家将人称为“社会性动物”,每个人都离不开身边的环境。尤其是对于在职联考考生而言，多数背负着家庭的期待。所以应该学会真诚地告诉亲友自己的真实心情，作为最亲的家人和朋友，一定会持尊重和理解的态度。要知道，支持和鼓励永远是无助的天敌。

“虽然在职联考复习还仅剩15天，但是这15天既可以让你一甩亚健康状态浴火重生，也可以让你直接身心崩溃。所以，无论什么时候在职联考考生应当养成乐观、豁达的个性，学会及时调整自己的复习状态，直面自己的内心。只有这样，我们才能在真正的在职联考考场上游刃有余。”在职研究生网老师最后说道。