2013GCT考生如何应对焦虑情绪？

离十月联考越来越近了，很多考生产生不安的情绪，很多考生也不知道如何是好。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于GCT考生发挥出最佳水平;但如果焦虑过度，就会起到反作用，过度的考试焦虑会干扰回忆知识的过程，同时对思维的过程也起到瓦解的作用，最终使GCT考生考试发挥失常。GCT考生如何应对焦虑情绪?

1、分析一下，看学习成绩下降是什么原因，然后对症下药。

2、降低心理预期目标，不要去想能考上什么大学，重视自己每一天的具体行动。

3、制定一个切实可行的行动计划，计划里要有户外运动的时间。

4、平时做题时要模拟考试状态，不要听音乐、看电视，要按时间完成，如果平时紧张惯了，考试时就不紧张了。

5、多做题，少看书。最好在老师讲课时就同时把书看了，把重点画出并记下了，下课后就不再看书了。

6、重视基础知识，该死记硬背的要去背，争取基础题一分不丢。

7、上次考试错过的地方要争取下次不再做错。

综上所述，在职研究生网提醒GCT考生，要正确处理学习与休息之间的关系，讲究学习策略、方法，合理用脑，维护大脑的正常机能，这是防治考试焦虑的重要措施。并且考前要有充足的睡眠时间，保证其考试时头脑清醒、精力充沛。