第三次考研失败受挫以后的路该怎么走

有很多大学生一次两次都没考上研究生，今年已经25岁了，为了考研我已经浪费了3年时间，现在一直都是待业在家。”梁同学说，她想求助一下心理专家，她是否还要继续考研，如何才能解决她考前失眠、焦虑的这种情况。

她介绍，她本科毕业已经3年了，一毕业就开始了考研之路，可是考了3次都没过，“自己每次考试都准备很充分，可一到考试前一个星期就开始出现失眠、焦虑。”她考试时答题不集中，老出现一些错误，上一次考试就是因为把答案填错地方让她考研失败。“我现在很迷茫，邹光宇听完梁同学的诉说之后，回答道：“考研要不要继续我不能给你答案，你自己做决定。”邹老师表示，很多人都会出现考前焦虑、注意力不集中、入睡困难、食欲下降等症状，往往都是对考试的期望度高有关系,要多放松自己的期望,降低对自己的要求,顺其自然，调解心态。

出现考试焦虑的求助者大多是性格内向、敏感、追求完美，很想通过考试但又怕过不了，太注重结果。邹老师说，事情总是要一件一件地去做，不要给自己太大的压力，要把心态摆正，如果可以的话建议梁同学去向一些相关的心理机构做心理治疗，治疗好之后再去考研。