考研冲刺解压秘籍 状态直接影响到成绩

距离2013年全国硕士研究生考试还有两个月的时间，为了两个月后的考试，考生们有的准备了半年，有的准备了一年，有的甚至准备了更长时间……日复一日，每天都在紧张而高负荷地运转着大脑。按照考研(微博)进度表，这个时候应该是考研冲刺阶段了，专家发现，进入冲刺阶段的考生们，不少人陷入了极度疲劳的状态，心理、身体双重疲劳，有的已经明显焦灼起来，原来井然有序的备考生活也因为焦灼情绪而被打乱。而如何及时有效的解压，对冲刺状态中的考生显得尤为至关重要，因为这段时间的状态直接影响到考试成绩。

面对此类情况，专家提醒考生：当不习惯、不舒服的感觉来临时，告诉自己“我太棒了!我正在成长!”当有错误、失败、挫折来临时，告诉自己，“太棒了!我又有成长空间了!”要明白，压力是我们的人生中的一把双刃剑，我们要积极地去面对，我们可以做的就是微笑着正视她，和她玩一场斗智斗心的游戏。当前，在几乎所有人都强调考研压力的时候，我们倡导快乐考研，用一种年轻健康的心态，踏上一场让压力开花的旅程。

不变的自信

自信心是十分重要的，调整好信心状态，在一定程度上是超越学习本身的一个重要环节。专家建议考生不要太注重自己所报考专业的录取和报考比例，因为在这庞大的大军里，有许多人只是想试一试，这些人的竞争力是不强的。关键是自己有实力，不要多想有多少人与自己竞争。考试本身不一定能全面检验一个人的知识水平，但能很好地检验他的综合素质。

选择了考研，就意味着不能像其他人一样悠闲地生活学习。作为在校学生，既要应付学校的课程、活动、又要按自己的计划有步骤地复习报考学校的科目。时间有限，事务繁多，当二者冲突时，也只能以学校课程、活动为重。而在职考生，要推掉许多应酬，多挤时间学习。平时最好是全面封闭自己，少受外界干扰，做到心气平和，排除杂念，静心学习。

该休息时就休息

漫长的复习准备过程难免会有疲乏、厌烦的倦怠期，在这个时候，不妨让自己放松一下，休息一下。比如睡个好觉，比如停止复习一天，恢复一下，然后再以饱满的精力投入到新的复习中去。这样也许会收到不错的效果。所谓磨刀不误砍柴工，休息一下也是为了下一步更好的复习。

坚守到最后

考试成绩是检验复习效果的最终标准，考试过程中，不论哪门课程考得是否理想，都要坚持考完全部考试科目。因为有时人的主观感觉与客观考试结果不完全一致，往往自认为考得很糟糕的科目实际上却不错，所以一定坚持到最后一刻，否则，一点机会都没有，而且准备了这么长时间，却不能将考试进行到底，岂不可惜。

当然，在大家付出心血和努力之后，也有可能会落榜，但如果不努力就一定成功不了。其实，只要大家真的下对了功夫，研究生考试并不难，关键是有没有克服困难的毅力和雄心。端正考研态度并不是一句空话。考研是一场残酷的斗争，只有树立远大理想，立志在此领域干出一番事业的人，才能对求索过程中的困难和障碍有清醒的认识，才会在前进的道路上付出更多的努力，在考研中成功的几率更大。