同等学力申硕考生如何走出“瓶颈期”

很多在职人员想要参加2014年的同等学力申硕考试，但是考生在备考的过程中，容易因为紧张、忙碌等原因出现“瓶颈”，此时考生会十分的迷茫，不知道应该如何备考，不能让自己的水平持续上升而保持在一定水平，有时候会有所下降。长期处于这种阶段，考生的备考自信心就容易被打击。而这个阶段，考生会出现哪种症状呢？考生应该怎样走出瓶颈期呢？下面便是对于这个问题的介绍了，希望给考生带来一定的帮助。

瓶颈期症状一：感觉自己知识都没复习好

备考小贴士：考生觉得自己没有复习好，又觉得自己没复习好的考点一定会考到，其实是考生不自信、紧张的典型表现。也就是说，这种现象之所以会发生，原因在于考生放大了自己的知识薄弱的地方。对此，考生大可不必紧张，综合性已成为申硕命题的一种大趋势，也就意味着会对考生对基础知识掌握的综合能力进行考查。因此考生没有必要对每一个细小的知识点都死记硬背。

瓶颈期症状二：做题成绩不见提高，焦虑

备考小贴士：前面提到了，备考是一个漫长的过程，根据德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现的遗忘曲线来看，人们会渐渐地遗忘了之前学习过的知识，但是最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以，考生们可以根据自己的遗忘速度，在进行复习的时候也慢慢地将最早复习的知识点进行第二遍巩固，这样就会越记越牢了。

所以考生们不必过于怀疑自己的做题水平，提倡考生在最后两个月进行大规模模拟演练，这样能够及时对知识进行系统实战然后查缺补漏。随着模拟演练的进行，成绩肯定会慢慢提高的。

离考试日期越近，时间就会变得越来越宝贵，所以考生一定要尽快走出“瓶颈”，否则会对复习迎考造成很不利的影响。要走出“瓶颈期”，考生要做到以下几点：

一、要有坚持到底的信念。从自身的实际情况出发，专注于自己的目标，按照既的计划，以平和的心态，有条不紊地复习。多找自己在复习上取得的成效，不断增强自信。坚信：坚持到底，就是胜利。

二、适当休息，调节身心。在感觉比较累时，给自己放假，让心灵松绑。

三、适当锻炼和增加营养。安排好时间，从事一些轻微的体育运动，增强体质;科学地增加一些增加营养，补充必要的能量。

在某个阶段，我们会感觉生活十分的无味，此时就像是黑暗到来一样，而同等学力申硕考生一定要正确对待这个时期，保持良好的心态，积极的应考。