在职研究生如何保持心理健康

很多人在参加完在职研究生考试以后总是会感觉自己没有考好，而也已经将没有考好的原因归结于这套试卷太难，自己根本就不可能通过。其实有很多考生是由于自己过于紧张从而导致自己的水平没有正常发挥，而如果因为自己不会而丢分，那么考生可能不会那么的懊悔，但是如果因为自己的心态不好而丢分，那么对考生来说就是一种损失，因此考生一定要保持好良好的心态。下面便是对于在职研究生如何保持心理健康的介绍，希望给考生带来一定的帮助。

积极心态很重要

积极向上的心态，是同等学力申硕考试成功与否的关键。会计学在职研究生们每天都要面对书山题海，难免会有厌倦、不安、烦躁的情绪，这个时候考生应该如何应对?首先要学会自我调节，心静自然凉，对待世事要有一种平和的心态，戒骄戒躁，方能成大事。其次也要注意劳逸结合，分散自己的注意力，不能长期纠结于此，钻了牛角尖，那么最终痛苦的还是自己。好的学习心态才能达到好的复习效果，最终能够取得喜人的成绩。

既然做出了考研这个选择，那么就要专心做好这件事，再加上持之以恒的态度，势必能够取得成功。

持之以恒是关键

在整个在职研究生备考过程中，一定要持之以恒坚持下去，切不可半途而废，做一件事要有始有终，然后在这个起点的基础上，制定切实可行的计划，按部就班的复习、做题，那么成功就离自己很近了。古语“锲而不舍，金石可镂”说的就是这个道理。

五件小事促进心理健康

1.与他人联络感情。

与家人、朋友、同事经常联络感情有助于和大家发展良好的关系，这既可以丰富考生的生活，也可以为将来的考试提供坚实的后盾。

2.保持活跃。

做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使自己感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

3.保持好奇心。

注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

4.学习。

这个学习不是指考试内容的学习，而是生活中的一些学习，比如乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

5.奉献。

帮助朋友和陌生人，将自己的快乐与更广泛的社会联系在一起，那么自己将从中受益良多。

不管怎样，还请在职研究生一定要注意，万事都有乐观的一方面，因此考生一定要看到这个事物积极乐观的一面，不要让自己每天沉浸在失落中，这样才不会让自己的时间和金钱付诸东流。